두통은 주로 머리에 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 눈 안쪽 통증이 나타나는 경추성 두통도 많이 발생합니다. 저 같은 경우도 1주일에 이틀정도는 눈 안쪽 통증에 의한 두통으로 인해서 하루 일과가 불가능할 정도로 심각했습니다. 식욕감소는 물론 구토증상까지 있었습니다. 오늘은 눈 안쪽 통증을 유발하는 경추성 두통의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다.
눈 안쪽 통증 두통(경추성 두통)
경추성 두통이 원인
저는 프리랜서로 일을 하고 있고 하루에 대부분을 컴퓨터앞에서 시간을 보냅니다. 하루에 무리해서 작업을 하다 보면 하루 9시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아있습니다.
최근 두통이 심해서 건강검진을 받았을때 도수치료도 함께 받은 적이 있습니다. 그때 의사 선생님께서 척추가 많이 휘어진 상태라 목디스크 허리디스크까지 올 확률이 높다고 진단을 받았습니다. 하지만 금액이 조금 부담되어서 치료는 받지 않았고 무심코 넘겨 들었습니다. 하지만 정확히 저의 기준으로 눈 안쪽 통증 경추성두통이 원인이었습니다.
특별히 정신적 신체적 요인, 질환 등이 없는데도 눈 안쪽까지 아픈 두통은 "경추성 두통"을 의심해볼 필요가 있습니다.
경추성 두통은 경추신경 손상 등 목 질환에 의해 발생하는 두통입니다. 목 근처에서부터 뒷골, 관자놀이까지 퍼지게 되고 눈까지 아프게 되는 겁니다. 목에서 나오는 신경과 얼굴에 퍼져있는 신경이 서로 연결되어 있기 때문에 이런 증상이 나타나게 됩니다.
만약 여러분들도 경추성 두통이라면 꼭 치료를 받아야 합니다. 진통제만 먹으면 저처럼 방치하면 디스크, 협착증 등 다른 합병증으로 이어질 수도 있습니다.
치료법
물리치료사의 지도 아래, 목 부분의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 해야 합니다. 목 부분의 근육을 강화하면 더 나은 자세를 유지하고, 눈 안쪽 통증을 야기하는 경추성 두통을 예방할 수 있습니다.
위에서 말한것처럼 올바른 자세를 유지하고 목 부분에 과도한 압력이 가해지지 않도록 항상 주의해야 합니다. 특히 저처럼 장시간 컴퓨터 작업이나 데스크 작업을 하는 경우 목을 피로하게 하지 않도록 중간중간 스트레칭을 해주세요. 목 부분의 자세 관리는 경추성 두통의 예방과 치료에 매우 중요합니다.
스트레스 또한 경추성 두통의 원인 또는 악화 요인 중 하나일 수 있습니다. 평소에 정신적으로나 육체적으로 스트레스를 해소할 수 있는 나만의 방법을 찾아 해소시켜주어야 합니다.
스트레스 해소법 - 시험스트레스, 직장 스트레스 관리 방법
또한 경추성 두통은 침, 추나, 부항, 한약 등의 한의학적인 치료로도 증상을 개선시킬 수 있습니다. 특히 한방에서 경추성 두통을 치료하는 가장 중요한 경혈부위는 풍지혈입니다.
이 부위는 경추성 두통이 주로 발생하는 경추 부위와도 관련 있어 침과 한약치료를 통해 신경을 자극하는 근육을 풀어주는 방법입니다. 추나요법 또한 목 근육의 부정렬 및 비대칭 상태를 교정해 두통을 줄여주는 효과가 있습니다.
심각한 경우, 약물치료나 물리치료 등의 치료가 효과적이지 않을 때, 수술을 고려해야 할 수도 있습니다.
결론
평소에 바른 자세를 취하도록 노력해야 합니다. 평소 턱을 내리고 뒷머리를 올려 목과 머리가 일직선이 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 스마트폰이나 pc, 책을 볼 경우 눈높이에 맞추어 보시는 걸 추천드리고 오래 앉아서 일하는 경우에는 1시간에 5분 정도는 혈액순환이 되도록 목 스트레칭을 해주세요.