반응형 아보카도 먹는법1 아보카도 효능과 먹는법, 보관법 총정리 숲의 버터라고 불리는 아보카도에는 드물고 많은 지방과 영양소가 들어있습니다. 지방분의 과다는 성인병의 원인이 되기 쉬운 곳입니다만, 아보카도의 지방분은 불포화 지방산이라고 하며 올레산이나 리놀레산 등 콜레스테롤 값을 낮추는 기능이 있습니다. 이 외에도 칼륨, 비타민E, 비타민B군, 식이섬유 등을 포함하여 기네스북에 세계 제일 영양가가 높은 과일로 인정되고 있습니다. 오늘은 아보카도 효능과 먹는법, 보관법에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 아보카도란 아보카도는 열대 및 아열대 지역에서 주로 자라는 과일로, 영양가가 풍부하고 부드러운 식감이 특징인 과일입니다. 아보카도는 페르시아속에 속한 나무의 열매로 중남미가 원산지이며, 특히 멕시코와 중미지역에서 오래된 재배 역사를 가지고 있습니다. 현대에는.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
